Abrigo · Salud mental
Búsqueda de ayuda
Pedir ayuda es un acto de valentía. Acá te mostramos cómo hacerlo, sea cual sea tu situación.
No tenés que estar en crisis para pedir ayuda. Si algo te pesa — aunque no sepas bien qué es — merece atención.
Cómo ir a tu prestador de salud
Sea una mutualista, obra social, FONASA, IMSS o el sistema público de tu país, siempre hay un camino.
1
Llamá o andá a tu prestador. No necesitás saber exactamente qué te pasa. Podés decir: "Estoy pasando un momento difícil y necesito hablar con alguien de salud mental."
2
Pedí un turno con el médico de cabecera o con psicología. En muchos sistemas públicos esto es gratis o de muy bajo costo.
3
Contá lo que podás. No hace falta que tengas todo claro antes de ir. El profesional te va a ayudar a ordenarlo.
4
Si te da miedo ir solo/a, pedile a alguien de confianza que te acompañe. Eso también está bien.
Líneas de escucha gratuitas
Sin turno, sin juicio, sin costo. Seleccioná tu país.